ChatGPTカスタム指示の設定方法【ブログ執筆に最適化する設定例】

カスタム指示とは？

ChatGPT（ChatGPT Plus）の設定機能で、「あなた（ユーザー）について」と「ChatGPTへの指示」の2つを事前に入力しておける機能です。設定後はすべての新しい会話でこの情報が自動的に適用されます。無料版でも一部利用可能です。

カスタム指示の設定手順

ブログ執筆向けカスタム指示の設定例

カスタム指示を使うメリット

• 毎回同じプロンプトを入力する手間が省ける
• ブログのトーン・文体が統一されて読者に親しまれやすくなる
• 指示を忘れてもChatGPTが自動で守ってくれる

カスタム指示が「効かない」ときの対処法

設定したのに文体が守られない・ルールを無視される場合、原因はだいたい次の3つです。

1. 指示を詰め込みすぎている — ルールが20個も30個もあると、AIは優先順位をつけられず一部を落とします。本当に守ってほしいルールを7個前後に絞ってください。
2. 指示同士が矛盾している — 「簡潔に書いて」と「具体例をたくさん入れて」のような綱引きが起きると、出力が不安定になります。矛盾しそうな場合は「優先するのは〇〇」と序列を書きます。
3. 会話が長くなって薄まっている — 長い会話の後半では設定の効きが弱まることがあります。重要な記事を書くときは新しい会話を開き、冒頭で「カスタム指示のルールを厳守して」と一言添えるのが確実です。

ジャンルごとに指示を切り替えるコツ

カスタム指示は1セットしか設定できないため、「レビュー記事のときだけ文体を変えたい」といった切り替えはできません。実用的な運用は次の2階建てです。

• カスタム指示には、全記事共通の土台（ブログ情報・読者像・基本文体）だけを書く
• 記事タイプ別の追加ルールは、メモ帳にテンプレートとして保存しておき、会話の最初に貼り付ける（例：「今回はレビュー記事。一人称の体験談を中心に、星評価と根拠をセットで」）

この2階建てにすると、土台の一貫性を保ちながら記事タイプごとの書き分けができます。記事タイプ別のプロンプト例は「ChatGPTプロンプト完全ガイド」に60種類まとめています。

よくある質問

Q. 無料版のChatGPTでも設定できますか？

できます。カスタム指示は無料プランでも利用可能です（一部の高度なパーソナライズ機能は有料限定の場合があります）。まず無料版で設定して効果を体感してから、Plus加入を検討すれば十分です。

Q. Claudeで同じことをするには？

Claudeでは「プロジェクト」機能にカスタム指示に相当する説明文を設定できます（無料版では会話の最初にルールを貼り付ける方法でも同じ効果が得られます）。ChatGPTと併用する場合は、同じ指示文を両方に使い回せばトーンを揃えられます。

Q. 設定を変えたのに前の文体のままです。

カスタム指示が適用されるのは「新しい会話」からです。設定変更前から続いている会話には反映されないので、新規チャットを開いて試してください。